แม้ว่าภาวะการหมดประจำเดือนของผู้หญิงนั้นเป็นเรื่องปกติที่สะท้อนถึงภาวะการเจริญพันธุ์ของผู้หญิงที่ลดลง ทว่าผู้หญิงหลายๆ คนก็เผชิญกับวัยใกล้หมดประจำเดือนตั้งแต่อายุยังไม่มาก อย่างเช่นวัย 30 กลางๆ เท่านั้น

 

เดโย ฟาโมโบนี แพทย์จากอังกฤษ จึงได้เปิดเผย 10 สัญญาณที่ผู้หญิงควรจับตาดูว่า กำลังเข้าสู่วัยใกล้หมดประจำเดือน ได้แก่ 1.ประจำเดือนมาไม่ปกติ 2.รู้สึกร้อนวูบวาบเหงื่อออก 3.อารมณ์แปรปรวน 4.ช่องคลอดแห้ง 5.การติดเชื้อระบบทางเดินปัสสาวะ 6.ไม่มีอารมณ์ทางเพศ 7.มีปัญหาตั้งครรภ์ 8.เจ็บและปวดตามข้อ 9.น้ำหนักเปลี่ยนแปลง และ10.เจ็บหน้าอก

ฉะนั้นแล้ว เพื่อลดความเสี่ยงจากโรคที่เกิดในช่วงวัยใกล้หมดประจำเดือนดังกล่าว และเสริมสร้างความสมบูรณ์ของร่างกาย เดโย ระบุว่า การเปลี่ยนรูปแบบการใช้ชีวิตสามารถช่วยได้มากทีเดียว โดยวิธีการคือ การออกกำลังกาย รับประทานอาหารที่มีไฟโตอีสโตรเจน ซึ่งเป็นสารประกอบธรรมชาติที่พบได้ในพืชและพวกผักใบเขียวนั่นเอง

 

 

ที่มา: เว็บไซต์โพสต์ทูเดย์

ภาพประกหอบจากอินเทอร์เน็ต