เมื่อคนที่ท่านรักเป็นโรคเบาหวานควรได้รับการดูแลเอาใจใส่อย่างใกล้ชิดและจริงจัง เพื่อควบคุมโรคและป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่อาจรุนแรงถึงพิการหรือเสียชีวิต เรามีคำแนะนำ 9 ข้อที่ช่วยป้องกันการเกิดภาวะแทรกซ้อนได้ดังนี้

1. ควบคุมระดับน้ำตาล โดยการรับประทานหรือฉีดยาตามคำสั่งแพทย์อย่างเคร่งครัด ควบคุมอาหาร ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ควบคุมน้ำหนักตัว วัดระดับน้ำตาลในเลือดอย่างสม่ำเสมอ และพบแพทย์ตามนัดทุกครั้ง

          2. ห้ามสูบบุหรี่ ผู้ป่วยเบาหวานที่สูบบุหรี่มีโอกาสเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดหัวใจถึง 3 เท่าของผู้ป่วยเบาหวานที่ไม่สูบบุหรี่

          3. ควบคุมระดับความดันโลหิต และระดับไขมันคอเลสเตอรอลในเลือด

          4. การตรวจสุขภาพ และการตรวจตาประจำปี

          5. รับวัคซีนป้องกันโรค ได้แก่ วัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่ วัคซีนป้องกันโรคปอดบวม หรือวัคซีนอื่นๆ ตามคำแนะนำของแพทย์

          6. ดูแลสุขภาพฟัน เหงือกและช่องปากรักษาความสะอาดโดยการแปรงฟันอย่างน้อยที่สุดวันละ 2 ครั้ง ใช้ไหมขัดฟันอย่างน้อยวันละ 1 ครั้ง พบแพทย์ตรวจฟันอย่างสม่ำเสมอทุก 6 เดือน และพบทันตแพทย์ทันทีที่มีอาการเหงือกบวม แดง หรือมีเลือดออก

          7. ดูแลสุขภาพเท้า ได้แก่  ทำความสะอาดเท้าให้สะอาดอยู่เสมอ  เช็ดเท้าให้แห้งโดยเฉพาะบริเวณซอกนิ้วเท้า  ทาโลชั่น ที่เท้าและบริเวณข้อเท้าให้ความชุ่มชื้นอยู่เสมอ

          ตรวจดูทุกวันว่ามีแผลเปิด สะเก็ด รอยขูด ถลอก รอยกดทับ และบวมหรือไม่ หากพบว่ามีความผิดปกติต้องรีบพบแพทย์เพื่อรักษา

          8. หลีกเลี่ยงการดื่มสุรา

          9. หลีกเลี่ยงความเครียด หรือจัดการกับความเครียดอย่างเหมาะสม

 

 

          ที่มา: หนังสือพิมพ์บ้านเมือง โดย นพ.สุรพงศ์ อำพันวงษ์

          ภาพประกอบจากอินเทอร์เน็ต

http://www.thaihealth.or.th/